مسائل بهداشتي بانوان(ورود اقايان ممنوع)

[Artemis]

نشانه ها و علائم بارداری
کی از علائمی که همه خانمها آن را میدانند و بسیاری از آنان با این علایم به بارداری خود پی میبرند، عقب افتادن قاعدگی یا همان خونریزی ماهانه است. البته این علامت به درد کسانی میخورد که عادت ماهانه منظمی دارند و میتوانند زمان خونریزی بعدی را پیشبینی کنند وگرنه کسانی که قاعدگی نامنظمی دارند، نمیتوانند به این علامت تکیه کنند و لازم است به دنبال نشانه های دیگر بارداری باشند.
کی از علائمی که همه خانمها آن را میدانند و بسیاری از آنان با این علایم به بارداری خود پی میبرند، عقب افتادن قاعدگی یا همان خونریزی ماهانه است. البته این علامت به درد کسانی میخورد که عادت ماهانه منظمی دارند و میتوانند زمان خونریزی بعدی را پیشبینی کنند وگرنه کسانی که قاعدگی نامنظمی دارند، نمیتوانند به این علامت تکیه کنند و لازم است به دنبال نشانههای دیگر بارداری باشند.
عکس قضیه هم ممکن است اتفاق بیفتد؛ به این صورت که ممکن است شما حامله باشید اما خونریزی داشته باشید و به اشتباه فکر کنید که این خونریزی، عادت ماهانه شماست. این حالت وقتی رخ میدهد که تخم بارور شده، میخواهد به دیواره رحم چسبیده و در آنجا لانهگزینی کند. این اتفاق درست چند روز قبل از زمان قاعدگی باعث خونریزی خفیفی میشود که شما آن را با قاعدگی اشتباه میگیرید.

جالب اینجاست که این خونریزی خفیف میتواند یکی از علائم بارداری باشد! گاهی هم بالا و پایین رفتن هورمونها در هفته اول یا دوم بارداری و همچنین عفونت یا پولیپ رحم، سبب خونریزیای شبیه به قاعدگی از دیواره رحم میشود. بنابراین اگرچه تاخیر قاعدگی یکی از بهترین علائم احتمالی بارداری است اما قطعی و بدون خطا نیست؛ پس بهتر است از علائم دیگر هم کمک بگیرید.


خستگی هم یکی از نشانههای بارداری است که از همان هفته اول میتوانید آن را حس کنید. البته چون این حالت، علامت ویژهای نیست و ممکن است درشرایط متفاوتی هم آن را تجربه کنید، نمیتوان خیلی روی آن حساب کرد. علامت شایع دیگری که اغلب خانمها آن را میشناسند، حالت تهوع است که ممکن است به استفراغ منجر بشود یا نشود.

علت آن هم افزایش ناگهانی هورمونها و فشار روحی زن باردار است. این دلبههمخوردگی که صبحها بیشتر است، معمولا از هفته دوم تا دوازدهم بارداری طول میکشد اما گاهی ممکن است بیشتر هم باشد. لازم است بدانید این حالت مختص زنان حامله نیست و در مسمومیتهای غذایی، استرس و اختلالات گوارشی هم دیده میشود.


خیلی از خانمها در اوایل بارداری، دل درد و انقباضات شکمی و گاهی هم کمردرد را تجربه میکنند که به صورت درد مبهمی حس شده و ممکن است در تمام طول حاملگی ادامه پیدا کند. علاوه بر این، افزایش ناگهانی هورمونها باعث سردرد خانم باردار هم میشود.

البته این هم نشانهای است که ممکن است به خاطر مسائل دیگری مانند بیآبی بدن، خستگی چشم، نخوردن قهوه یا چای در کسانی که به آن عادت دارند و همچنین سردردهای مزمن و شایع باشد؛ بنابراین روی این نشانه هم خیلی حساب باز نکنید.

حدود هفته 6 تا 8 حاملگی ممکن است متوجه شوید که بیش از پیش برای تخلیه مثانه به دستشویی میروید که به علت فشارهای رحم است که در اثر بزرگ شدن به مثانه وارد میکند. افزایش ترشحات واژن و بزرگ و حساسشدن سینهها و پررنگ شدن هاله دور آن هم از نشانههای دیگر بارداری است که به علت تغییرات هورمونی زن حامله به وجود میآید.

وست و نفخ شکم هم از دیگر نشانههایی است که خیلی از خانمهای باردار را آزار میدهد. اما چه کسی میتواند تنها از روی این علامت بگوید که باردار است؟!

میل به غذا یا تنفر از آن اگر چه در همه خانمهای باردار وجود ندارد، اما یکی از نشانههایی است که میتوان به بارداری شخص پی برد.گاهی این ویار حاملگی به قدری است که زندگی روزانه را مختل میکند و گاهی هم آنقدر خفیف است که به چشم نمیآید.

بیچاره شوهر مهربان که باید وسط زمستان همه جا را به دنبال آلبالو زیر و رو کند! البته همین تلاشهاست که لذت پدر شدن را دوچندان میکند. در ضمن خانمهای باردار معمولا دچار نوسانات روحی و گاهی افسردگی میشوند که همین توجهات همسرانشان میتواند به رفع این ناراحتیها کمک کند.

ممکن است با دانستن این نشانهها و دردسرهای حاملگی با خود بگویید بیخیال مادر شدن! اما بهتر است بدانید که این نشانهها در تمام زنان حامله وجود ندارد و اگر هم باشد، شدت آن به یک اندازه نیست. درضمن برای مادر شدن اولین چیزی که لازم است تمرین کنید، صبوری است که با تحمل دوران بارداری- هرچند سخت باشد- تا حدی خواهید توانست به این قابلیت دست پیدا کنید.

همه نشانه هایی که خواندید، به تنهایی روش مطمئنی در پیشبینی بارداری شما نیستند اما اگر ترکیبی از چند علامت را در نظر بگیرید، میتوانید با دقت بیشتری بارداری را تشخیص بدهید. البته هر چقدرهم این علامتها دقیق باشند، به دقت و قطعیت آزمایش نیستند.

اگر با توجه به این نشانهها احتمال دادید که باردار هستید، بهتر است هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید تا با آزمایش خون یا ادرار و اندازهگیری هورمون بتا (hcg) که در زنان باردار ترشح میشود، از این اتفاق خوش مطمئن شوید. آگاهی زودهنگام از وجود این مهمان کوچک در رحم، این حسن را دارد که میتوانید با تغذیه مناسب، مراجعه منظم به پزشک و بررسی رشد و سلامت قلب جنین، شرایط مناسب را برای او فراهم کنید.

بد نیست بدانید ترشح هورمون فوق (بتا) از روز هشتم پس از لقاح-یعنی از روز لانهگزینی در رحم- شروع میشود. اما زودترین زمانی که میتوان آن را در خون مادر اندازه گرفت 9روز بعد از لانهگزینی (یعنی 3هفته بعد از شروع آخرین قاعدگی) است. یادتان باشد آزمایش ادرار دیرتر از آزمایش خون جواب میدهد؛ یعنی 2هفته بعد از لقاح. با این حساب، اگر 4روز قاعدگی شما به تاخیر افتاد میتوانید آزمایش ادرار بدهید. اما اگر میخواهید سریعتر و دقیقتر به نتیجه برسید، بهتر است آزمایش خون را انتخاب کنید.

[Artemis]

علل و دلایل سقط جنین

* سوالات :
* تعریف سقط مکرر چیست؟
*بررسی بالینی برای تعیین علت سقط چه زمانی انجام می شود؟
*چه عللی سبب سقط مکرر می شوند ؟
*چه علائمی احتمال وجود عامل ژنتیکی را مطرح می کند؟
*چه علل تشریحی (آناتومیکی) باعث سقط مکرر می شوند؟
*عوامل هورمونی که باعث سقط مکرر می شوند کدامند؟
*آیا علل عفونی نیز به عنوان علت سقط مکرر مطرح می شود ؟
*عوامل ایمنی چگونه می تواند سبب سقط مکرر شوند ؟
*سایر عواملی که به سقط مکرر منجر می شوند چه نام دارند؟
*برای تعیین علت سقط خودبه خودی چه بررسی هایی را باید قبل از بارداری انجام داد؟
*چه بررسی های آزمایشگاهی در مورد سقط خود به خودی صورت می گیرد؟
*بعد از بارداری چه مراقبتها وبررسی هایی باید در این بیماران انجام شود ؟
*سقط خود به خودی چگونه درمان می شود؟

اصطلاحات :
1- سقط (Abortion): به مرگ جنین در داخل رحم در سه ماه اول حاملگی گفته می شود.

2- کروموزوم ( Chromosome ) : کروموزوم یکی از اجزاء داخل سلولی است که وظیفه انتقال ژنها را بر عهده دارد.

3- دیابت شیرین ( Diabete Mellitus ): بیماری است که در ان قند خون به علت نبودن هورمون مربوطه بالا می رود.

4- پروژسترون ( Progestron ): یکی از هورمونهای جنسی زنانه است که توسط تخمدانها ترشح می شود .

5- پلاکت ( Platelet ) : یکی از اجزاء خون است که در لخته شدن خون تاثیر دارد.



* تعریف سقط مکرر چیست؟
سقط مکرر به بروز سه یا بیشتر سقط ، قبل از نیمه اول بارداری، اطلاق می شود و در هر 300 بارداری یک مورد حادث می شود.
سقط خود به خودی شایع ترین عارضه بارداری است و برای زوجینی که تمایل به داشتن فرزند دارند ، استرسهای روحی فراوانی ایجاد می کند.
حدود 15 درصد بارداریهایی که از نظر کلینیکی تشخیص داده می شوند در نیمه اول بارداری سقط می شوند.


*بررسی بالینی برای تعیین علت سقط چه زمانی انجام می شود؟
بررسی های بالینی برای مشخص نمودن علت سقط وقتی لازم است که دو سقط خود به خودی متوالی ایجاد شود . به خصوص وقتی که ضربان قلب جنین ، قبل از بروز سقط تشخیص داده شده باشد ، سن مادر بیش از 35 سال ویا زوجین به سختی باردار شده باشند.


*چه عللی سبب سقط مکرر می شوند ؟
حالات غیر طبیعی کروموزومی والدین تنها علت غیر قابل بحث سقط مکرر است . چنین حالات غیر طبیعی کروموزومی در 5 درصد زوجین که دچار سقط مکرر می شوند حادث می شود . سایر علل عبارتند از : حالات غیر طبیعی آناتومیکی ( تشریحی) رحم که 12 درصد موارد را تشکیل می دهد. مشکلات هورمونی 17 درصد و عفونتها 5 درصد علل ، فاکتورهای ایمنی 50 درصد وعلل متفرقه دیگر حدود 10 درصد علت سقط مکرر را تشکیل می دهد . بعد از ارزیابی واقعی در 60 درصد موارد علت سقط مکرر غیر قابل توجیه باقی می ماند .


*چه علائمی احتمال وجود عامل ژنتیکی را مطرح می کند؟
سابقه به دنیا آوردن فرزند سالم و زنده و نداشتن نسبت فامیلی برای رد حالات غیر طبیعی کروموزومهای والدین کافی نیستند ولی سابقه سقط مکرر و مرگ داخل رحمی و تولد جنین با بیماریهای مادرزادی جنینی ممکن است با حالات غیر طبیعی کروموزومی همراه باشد.


*چه علل تشریحی (آناتومیکی) باعث سقط مکرر می شوند؟
این علل ممکن است مادرزادی یا اکتسابی باشد . این حالات غیر طبیعی تشریحی ممکن است به ایجاد دیواره یا پرده ای داخل رحم منجر شود . این اختلال می تواند در صورت استفاده مادر از بعضی هورمونها در دوران بارداری در جنین مونث ایجاد شود . حالات غیر طبیعی دهانه رحم و نارسایی دهانه رحم از علل تشریحی دیگر سقط مکرر هستند . دیواره داخل رحمی ممکن است با 60 درصد خطر سقط خود به خودی همراه باشد. سقط سه ماهه دوم شایع ترین فرم سقط در این اختلال تکاملی رحمی است ولی در صورتیکه سلول تخم روی دیواره جایگزین شود ممکن است سقط سه ماهه اول نیز ایجاد شود.

از علل اکتسابی وتشریحی که به سقط مکرر منجر می شود چسبندگیهای داخل رحمی و فیبروم رحمی است که با به هدر ریختن خون داخل رحمی می تواند باعث سقط مکرر شود.


*عوامل هورمونی که باعث سقط مکرر می شوند کدامند؟
اختلالات هورمونی که به سقط مکرر منجر میشوند عبارتند از: اختلالات وضعف تخمدان ، دیابت شیرین و بیماریهای تیروئیدی.

تداوم حاملگی در خلال دو ماه اول بارداری وابسته به تولید پروژسترون از تخمدان می باشد که اگر به مقدار کافی تولید نشوند سلولهای جفتی رشد کافی نخوهند داشت و به سقط خود به خود منجر میشود . علت سقط در دیابت شیرین ممکن است اختلال در جریان خون رحمی باشد .

کم کاری تیروئید بیماری هورمونی دیگری است که باعث سقط مکرر می شود واین به دلیل تاثیر روی تخمک گذاری و اختلال عملکرد تخمدانها ایجاد می شود.


*آیا علل عفونی نیز به عنوان علت سقط مکرر مطرح می شود ؟
بله ، همراهی عفونتها با سقط مکرر از علل سقط محسوب می شود . عفونتهای دستگاه تناسلی زنان با عوامل میکروبی، ویروسها وقارچها به عنوان علت سقط مطرح شده است . از نظر تئوری به نظر می رسد که فعالیت سیستم ایمنی در مقابل این عفونتها باعث سقط در مراحل اولیه می شود، اما مدارک زیادی نقش این عوامل بیماری زا را در سقط مراحل دیرتر بارداری، مرگ داخل رحمی ، پارگی زودرس کیسه آب و زایمان زودرس نشان می دهد .


*عوامل ایمنی چگونه می تواند سبب سقط مکرر شوند ؟
در این نوع سقط مکرر موادی در خون ایجاد می شود که باعث چسبندگی پلاکت ها واختلالات عروقی جفت وسقط می شود . گاهی در این نوع سقطها موادی بر ضد سلولهای جفتی یا اسپرم ساخته می شود که به سقط در مراحل اولیه منجر می شود.


*سایر عواملی که به سقط مکرر منجر می شوند چه نام دارند؟
سایر عوامل موثر در سقط عبارتند از : سموم محیطی ، به خصوص سموم فلزات سنگین ، داروهای شیمی درمانی ، استنشاق دارو های بیهوشی ، اعتیاد وسیگار ، اشعه های یونیزه وبیماریهای مزمن . این عوامل باعث اختلال جریان خون رحمی می شوند و می توانند در ایجاد سقط مکرر نقش داشته باشند . دلایلی نشا ن ندارد که نشان دهد ورزش در حد متوسط همراه با سقط مکرر است.


*برای تعیین علت سقط خود به خودی چه بررسی هایی را باید قبل از بارداری انجام داد؟
با سوالاتی که از بیمار می شود میتوان اطلاعاتی را کسب کرد .این سولات عبارتند از :

1- وضعیت وخصوصیات سقطهای قبلی و سن حاملگی در زمان سقط
2-پرسش در مورد تماس با سموم و داروهای محیطی
3- عفونتهای زنانگی و مامایی
4- سوال در مورد آزمایشهایی که نشان دهنده سقط ایمنی است .
5- سوال در مورد نسبت فامیلی باهم
6- پرسش در مورد سابقه سقطهای مکرر در فامیل
7- پرسش در مورد تستها و آزمایشهای تشخیصی قبلی و درمانهای انجام شده
8- سوال در مورد بررسی آسیب شناسی و کروموزومی جنین سقط شده

تقریبا 60 درصد حاملگیهای سقط شده قبل از 8 هفته بارداری یک اختلال کروموزومی را نشان می دهد ، به خصوص این حالات در حاملگی های سقط شده فاقد جنین پیش می آید.

*چه بررسی های آزمایشگاهی در مورد سقط خود به خودی صورت می گیرد؟
باید بررسی کروموزومی بیمار و همسر به عمل آید. باید بررسی تشریحی رحم با میکروسکوپ انجام شود . نمونه برداری رحمی نزدیک به عادت ماهیانه پریود ، برای بررسی وضعیت هورمونی تخمدان کمک کننده است . اندازه گیری های هورمونی از خون باید به عمل آید. باید پلاکت ها شمارش شود. و موادی که در سقطهای ایمنی در خون ایجاد می شوند بررسی شوند . همچنین بررسی میکروبی از دهانه رحم برای عفونتها لازم است.


*بعد از بارداری چه مراقبتها و بررسی هایی باید در این بیماران انجام شود ؟
بعد از بارداری مراقبت شدید تحکیم روانی وقطعی کردن سلامتی داخل رحمی جنین لازم است . شیوع حاملگی خارج از رحم و حاملگی مولار (بچه خوره) در زنان با سابقه سقط خود به خودی مکرر افزایش می یابد.

اندازه گیری هورمون جفتی در خون (HCG ) قبل از انجام سونوگرافی کمک کننده است . سپس در شرایطی که این هورمون به اندازه lu 1500 رسید باید بررسی سونوگرافی انجام شود وتا دو هفته بعد از سن حاملگی که سقطهای قبلی در آن اتفاق افتاده است ادامه یابد.


*سقط خود به خودی چگونه درمان می شود؟
درمان سقط مکرر بر اساس علتی که باعث سقط مکرر می شود صورت می گیرد.

[Artemis]

1) اين سرطان تنها در سالخوردگان بروز مي کند:


با افزايش سن ريسک ابتلا به سرطان نيز افزايش مي يابد اما اينطور نيست که تنها خانم هاي مسن گرفتار اين بيماري شوند. ريسک بروز اين بيماري از آغاز تولد تا سن 39سالگي، يک نفر از هر 231نفر تخمين زده شده است در سن 40تا59 سالگي اين رقم 1به25 است( برابر با 4درصد) و در سن 60تا79 سالگي 1به15 مي باشد(برابر با 7درصد). فرض کنيد که شما تا سن 90 سالگي هم زندگي کنيد در يک چنين شرايطي رقم فوق 1به8 است، يعني رشدي بالغ بر حدود 13درصد.

2) اگر فاکتورهاي ريسک را داشته باشيد، بدون شک دچار اين بيماري خواهيد شد: دارا بودن يکي از فاکتورهاي بيماري دليل محکمي براي ابتلا به اين بيماري محسوب نمي شود. اين بيماري تنها در60تا80درصد از زناني که ناهنجاري هاي ژنتيکي مختلفي را به صورت موروثي دريافت مي کنند، بروز مي کند و20تا60 درصد آنان نيز سراسر زندگي خود را بدون وجود سرطان سينه سپري مي کنند.

3) اگر در خانواده شما پيش زمينه سرطان نباشد بنابراين شما از خطر ابتلا به آن در امان هستيد:

اما نه، اينطور نيست. ريسک ابتلا به سرطان سينه در هر زني وجود دارد. در حدود 80درصد از کل بيماران سرطاني هيچگونه پيش زمينه اي از بيماري در خانواده خود نداشتند. فرسوده شدن و افزايش سن نيز خطر ابتلا به بيماري را افزايش مي دهد. درصد بروز بيماري در زناني که پيش زمينه سرطان در خانواده آنها وجود دارد ممکن است تا اندازه اي کم و يا زياد و يا اصلا هيچگونه تفاوتي پيدا نکند. اما اگر باز هم نگران هستيد مي توانيد با يک پزشک و يا يک متخصص ژنتيک مشورت کنيد.

4) پيش زمينه وجود سرطان تنها بايد از سمت خانواده مادري در نظر گرفته شود:

وجود سرطان در خانواده مادري و پدري به يک اندازه بر روي فرد تاثير مي گذارد، زيرا نيمي از ژن ها از طريق مادر و نيمي ديگر از سوي پدر به شخص منتقل مي شوند. اما درصد انتقال بيماري به فرزند از سوي مردي که داراي ناهنجاري هاي ژنتيکي است به مراتب کمتر از يک زن با همان خصوصيات ژنتيکي مي باشد. براي وجود سرطان سينه در خانواده پدري شما مي بايست در مورد زنان خانواده تحقيق کنيد.

5) اسفاده از داروهاي ضدتعرق باعث ايجاد سرطان سينه مي شود: هيچ دليل علمي قطعي براي سرطان زا بودن داروهاي کاهش دهنده تعرق و مواد بوبر زيربغل وجود ندارد و ارتباط تصور شده بر اساس اطلاعات نادرست از آناتومي بدن و همچنين سرطان مي باشد.

6) قرص هاي ضدبارداري باعث ايجاد سرطان سينه مي شوند:

قرص هاي جديد ضدبارداري داراي دوز پاييني از هورمون هاي استروژن و پروژسترون مي باشند و هيچ مشکلي را براي شخص مصرف کننده ايجاد نمي کنند. اما قرص هاي ضدحاملگي که در گذشته مصرف مي شدند در بعضي موارد به ميزان بسيار کمي ريسک ابتلا به سرطان را در افراد مصرف کننده را زياد مي کردند. افزودني است که قرص هاي جديد ضدبارداري تا حدودي خطر ابتلا به سرطان تخمدان را نيز کاهش مي دهند.

7) استفاده از غذاهاي پرچرب باعث ايجاد سرطان سينه مي شود:

بررسي ها و مطالعات در اين زمينه تاکنون قادر به تشخيص ارتباط بين غذاهاي پرچرب و سرطان سينه نبوده است اما مطالعات مداوم براي روشن شدن اين مطلب همچنان ادامه دارد. البته بايد توجه داشت که پرهيز از غذاهاي پرچرب خالي از لطف نبوده و مزاياي بي شماري را به در بردارد.

8) تست ماهانه سينه ها توسط خود فرد بهترين راه تشخيص سرطان سينه است:

مطمئن ترين و معتبرترين راه براي تشخيص سرطان سينه عکسبرداري و ماموگرافي مي باشد. ماموگرافي سرطان را در کوتاه ترين بازه زماني هنگاميکه هنوز قابل درمان است، تشخيص مي دهد. هنگاميکه سرطان با دست ها قابل تشخيص باشد آنقدر بزرگ شده که چندان نمي توان به درمان آن اميدوار بود. البته ما منکر اهميت چک کردن سينه ها توسط خود شخص و يا مشاور درماني نيستيم، 25درصد سرطان هاي سينه از همين طريق شناسايي مي شوند. 35درصد نيز از طريق ماموگرافي و 40درصد بقيه نيز هم از طريق تست شخصي و هم از طريق ماموگرافي تشخيص داده مي شوند.


9) کسانيکه ريسک بالايي در ابتلا به سرطان سينه دارند قادر به انجام هيچگونه کاري در اين خصوص نمي باشند:

چندين راه متفاوت براي کاهش، اما نه حذف بطور کامل، ابتلا به سرطان سينه در خانم هايي که ريسک بالايي دارند وجود دارد. اين گزينه ها عبارتند از:

تغيير در راه و رسم زندگي، کم کردن استفاده از مشروبات الکلي، عدم استفاده از سيگار، ورزش کردن، انجام حرکات مديتيشن و تمدد اعصاب. در مواردي که خطرات ناشي از بيماري بسيار زياد است عمل جراحي مي تواند مفيد واقع شود. البته پيش از انجام چنين اموري شما مي بايست درصد ريسک خود را توسط يک پزشک متخصص تخمين بزنيد.

10) با تشخيص سرطان سينه در بدن حکم مرگ شما صادر مي شود:

80درصد از زناني که داراي سرطان سينه بودند هيچگونه علائمي در آنها بروز نمي کند (هيچ غده سرطاني در سينه و يا ساير گره هاي لنفاوي متصل به سينه يافت نمي شود) علاوه بر اين 80درصد بيماران نيز در حدود پنج سال و يا بيشتر قادر به ادامه زندگي بودند. حتي افرادي که داراي علائم سرطان نيز هستند براي مدت زماني طولاني و بدون بروز هيچ مشکلي مي توانند به زندگي خود ادامه دهند. همچنين بايد توجه داشت که با پيشرفت علم پزشکي همواره داروهاي اميدبخش تازه اي وارد بازار مي شود.

[Artemis]

STDs چیست؟
بیماریهای جنسی یا STDs عبارتند از بیماری مقاربتی كه از شخصی به شخص دیگر در طی تماس دستگاه ژنیتال (یا دستگاه تولید مثلی) یك پارتنر با ژنیتال -مقعد- دهان یا حلق پارتنر دیگر صورت میپذیرد. STD ممكن است توسط ویروس، باكتری یا انگل نیز منتقل شود. این میكروارگانیسمها میتوانند داخل بدن شده و پوست، مخاط، واژن، ركتوم، حالب، سرویكس، چشم و دهان و حلق را گرفتار كند. وجود هر گونه ترشح غیر عادی و بدبو، خارش، سوزش، دیزوری، دیس پارونیا، زخم در نواحی تناسلی، نشانه احتمالی وجود عفونت است. در چنین مواردی فرد باید به پزشك مراجعه كرده و تحت درمان قرار گیرد.

* STD در خانمها، تمایل به شدت بیشتری از آقایان دارد.

* ممكن است STD ها باعث سرطان سرویكس شود.

* STD میتواند از مادر به بچه، قبل، در طی حاملگی یا بلافاصله بعد از زایمان منتقل شود.

* محققین بر این باورند كه داشتن STD (به غیر از ایدز) شانس ابتلا به ایدز را میافزاید.

حداقل دانستن 5كلید اساسی در رابطه با STD در آمریكا وجود دارد:
* STD، بر روی خانمها و آقایان در هر سطح اقتصادی و تحصیلی وجود دارد و بیشتر در بین دختران نوجوان و زیر 25 سال دیده میشود. تقریبا دو سوم همه STD در جمعیت جوان زیر 25 سال اتفاق میافتد.

* وقوع STD بالا رونده است به دلیل اینكه در چندین قرن گذشته از نظر جنسی افراد زودتر فعال شده و ازدواج دیرتر صورت میگیرد و بعلاوه طلاق بیشتر شده است.

* در بیشتر موارد STD علامتی ندارد (مخصوصا در خانمها) و زمانی كه علائم پیشرفت میكند در واقع پارنتر هم درگیر میباشد بنابراین پزشكان برای افرادی كه چند شریك جنسی دارند تستهایی برای غربالگری و تشخیص بیماری میدهند.

* در خانمها خطرات بیشتری از عفونت STI (عفونتی که از راه جنسی منتقل میشود) نسبت به آقایان وجود دارد و در واقع بیماری در حالت بدون علامت، پیشرفت و بیماری پیشرفتهتر میشودو ایجاد عوارض بیشتری در خانمها مینماید كه بعضی از این عفونتها قبل و در حین حاملگی و یا بلافاصله بعد از زایمان منتقل میشود كه بعضی از این عفونتها در بچه به آسانی درمان میشود ولی بعضی از این عفونتها باعث عوارض (disability) و حتی مرگ بچه میشود.

* وقتی بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود به آسانی درمان میشود و در بعضی از STDها بیماریهای STD، شانس ابتلا به ایدز را میافزاید. چطور میتوانیم از بیماریهای آمیزشی پیشگیری كنیم؟

كاهش خطر ابتلا به STD، ازراههای زیر امكان دارد:
* داشتن یك رابطه جنسی با شخص غیر عفونی

* استفاده صحیح و مداوم از كاندوم در آقایان

* استفاده از سرنگهای تمیز برای تزریق

* پیشگیری و كنترل بیماریهای STD، برای كاستن خطر ابتلا به عفونت HIV و كاهش خطر ابتلا به STD

* به تاخیر انداختن اولین رابطه جنسی تا حد ممكن؛ افراد جوانتر زمانی كه برای اولین بار --- دارند به مراتب استعداد بیشتری برای ابتلا به STD دارند.

شخصی كه از نظر جنسی فعال است بایستی:
* كنترل مرتب برای بیماری STD، حتی در صورت عدم وجود علائم و مخصوصا در صورت داشتن روابط جنیس با پارتنر جدید.

* دانستن علائم STD و در صورت دیدن كوچكترین علائم، به واحدهای درمانی مراجعه كند.

* اجتناب از داشتن روابط جنسی در زمان قاعدگی، كه خانمهای مبتلا به HIV بیشتر عفونی شده و افراد غیر عفونی HIV، بیشتر مستعد گرفتن عفونت در طی این زمان میشوند.

* اجتناب از تماسهای مقعد، و در صورتی كه این عمل انجام میشود، استعمال كاندوم در مرد.

* اجتناب از دوش واژینال، به دلیل اینكه بعضی از باكتریها وارد واژن شده و احتمال خطر STD را بیشتر میكند.

[Artemis]

قاعدگی سخت ( menorrhagia)، طولانی ( polymenorrhea) و نامنظم ( metrorrhagia) و دیگر اختلالات قاعدگی ، خونریزی های رحمی غیر طبیعی و دهانه ی رحم.

ملاحظات

قاعدگی برای تمام خانم ها یکسان نیست، بطور طبیعی، قاعدگی هر 28 روز یکبار شروع ( که البته در بیشتر خانم ها بین هر 24 تا 34 روز است ) و به مدت 7-4 روز طول می کشد.

اگر چه ، به علت تنوع در زمان شروع و مدت آن ، خیلی حالات دیگر نیز طبیعی خوانده می شود، مخصوصا" اگر به تازگی این دوره در بدن شروع شده باشد.

حتی شروع آن با اختلاف بین 21 تا 35 روز نیز باز هم طبیعی است .

در اینجا به مواردی از خونریزی های غیر طبیعی اشاره می کنیم :

·خونریزی یا لک بینی در حین فاصله تا قاعدگی بعدی

·خونریزی بعد از نزدیکی

·قاعدگی های خیلی سنگین ( با شروع لخته خون و خونریزی های بسیار شدید و در نتیجه پس دادن آن در شب یا تعویض نوار بهداشتی بطور مداوم ( هر 2 یا 3 ساعت یکبار ).

·اگر طول زمان خونریزی ، دو روز بیشتر از حد نرمال 7 روز باشد.

·اگر شروع آن بطور ناگهانی کمتر از 28 روز یا بیشتر از 35 روز باشد.

·خونریزی بعد از دوره ی یائسگی

درمواقعی ممکن است خونریزی از مقعد یا مجاری ادراری باشد که با خونریزی رحمی اشتباه گرفته می شود ، می توانید با گذاشت نوار tampon از صحت آن مطمئن شوید.

علل :

اختلال در ترشح هورمون ها یک از اصلی ترین علل در وقوع این حالات غیر نرمال است. که خونریزی رحمی غیرعادی خوانده می شود.

دیگر علتها شامل :

·اختلالات اجزای رحم ( مانند ، نحوه کارکرد تخم دان ها ، گردن و دیواره ی رحم ،...)

·سرطان رحم

·فیبرون های رحم ، پولیپ ( رشد غیر طبیعی در قسمتهایی از دیواره رحم )

·تغییرات در کارکرد دیگر اعضای بدن ، مثل اختلال در غدد تریئود و هیپوفیز ، دیابت ، تورم و یا تنبلی

·مشکل در حاملگی ، مثل ، سقط جنین ، حاملگی خارج از رحم ( وقتی که عمل نطفه بستن در خارج از محیط رحم اتفاق بیفتد )

·تغییرات در تخمگ گذاری و کارکرد استروژن

·استفاده از داروهایی که مستقیما" در میزان غلظت خون تأثیر دارند ، مانند ، warfarin و Coumadin

·گذاشتن دستگاه در رحم ( IUD ) برای جلوگیری از بارداری

·آسیب روحی ، جراحی یا ...

·تورم در خود رحم ( بیماری تورم لگن )

·خونریزی های غیر طبیعی مثل بیماری von willebrand

·سندروم تخمدان

·استرس ، تغییر در برنامه غذایی یا ورزش روزمره ، افزایش یا کاهش وزن ، مسافرت و بیماری

مراقبت درخانه :

همیشه تاریخ قاعدگی ، مدت زمان آن و دیگر خونریزیهای غیرطبیعی را یادداشت نمایید، که بطور کلی شامل موارد زیر می شود :

·زمان شروع و پایان قاعدگی

·تعداد نوار بهداشتی یا tampon مصرفی حتی اگر فقط ترشح باشد .

·تاریخ خونریزی احتمالی بین فاصله اتمام قاعدگی تا دوره بعدی و یا خونریزی بعد از نزدیکی

·و یا هر گونه علامت غیر عادی

·برای جلوگیری از مضرات تورم ناشی از tampon روزی دوبار آن را باید تعویض کنید.

·مصرف آسپرین ، ایبوپروفن ، باعث اختلال و وقف در نحوه طبیعی خونریزی قاعدگی می شود ، پس حتی المقدور استفاده نشود. حتی ممکن است مصرف آنها باعث کم شدن خون قاعدگی شود.

اگر علائم بارداری یا قصد آن را دارید با دکتر خود مشورت کنید.

زمان مراجعه به پزشک :

چه زمانهایی لازم است به دکتر مراجعه کنید :

·مجبور شوید هر 2 یا 3 ساعت یکبار نوار یا tampon خود را تعویض کنید .

·اگر خونریزی شما بیشتر از یک هفته طور کشید .

·اگر باردار هستید یا متوجه علائمی از بارداری شدید .

·دردهای متوالی ، به خصوص در زمانهای غیر از قاعدگی

·اگر قاعدگی های شما برای2 یا 3 دوره از حالت طبیعی خارج ، برای مثال سخت شروع شود و طولانی باشد.

·اگر تب داشتید و یا ترشحات غیر معمول همراه با بوی بد مشاهده کردید.

·لک بینی بعد از اتمام قاعدگی

·لک بینین یا خونریزی بین زمان اتمام و شروع قاعدگی بعد

·تغییرات در نوک سینه همراه با رشد مو ، تغییرات صدایی، کاهش یا افزایش وزن غیرارادی و یا شروع و ازدیاد جوش در بدن

[Artemis]

[نمایش لینک، فقط برای اعضای سایت امکان پذیر است. ]

اگر خانمی هستید که به سن یائسگی نزدیک می شوید و یا اینکه یائسه شده اید توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید.

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی با تاكید بر امكان روش سنجش تراكم استخوان در 65 سالگی، راهكارهایی جهت كاهش احتمال ابتلا به پوكی استخوان ارائه داد.
دكتر طاهر فروغی فر درباره سنجش تراكم استخوان در زنان یائسه اظهار كرد: با توجه به این كه در كشور ما، زنان كمتر به فعالیت‌های منظم ورزشی می‌پردازند و همچنین میزان كلسیم دریافتی آنان ناكافی است، باید قبل از 65 سالگی بررسی سنجش تراكم استخوان آغاز شود.
وی در ادامه افزود: زنانی كه سابقه قبلی شكستگی استخوان با علت نامعلوم داشته‌اند، زنانی كه سابقه خانوادگی پوكی استخوان دارند، سیگاری‌ها، زنان لاغری كه وزن زیر57 كیلوگرم دارند، دوره‌های متعدد یا طولانی قاعده نشدن در دوران قبل از یائسگی، مصرف داروهایی مثل كورتون، هپارین، ضد تشنج‌ها برای مدت طولانی، یائسگی زودهنگام زیر45 سالگی و كاهش مصرف كلسیم در طولانی مدت، باید قبل از 65 سالگی با استفاده از روش سنجش تراكم استخوان از نظر استخوان غربالگری شوند و در صورت وجود و تشخیص پوكی استخوان تحت درمان قرار گیرند.
دكتر فروغی فر در ادامه تصریح كرد: رادیوگرافی معمولی نمی‌تواند خطر زود هنگام شكستگی استخوان را تشخیص دهد و حدود 30 الی 40 درصد استخوان باید از بین برود تا تغییرات ناشی از آن در رادیوگرافی معمولی آشكار شود.
این جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی افزود: روش سنجش تراكم استخوان در اكثر مراكز درمانی كشور انجام می‌شود. جذب سنجی رادیوگرافیك با انرژی دو گانه (DEXA) است كه از دقت خوبی در تمام مناطق شكستگی‌ها برخوردار است.
وی همچنین خاطرنشان كرد: برخلاف تصور عموم، میزان اشعه مورد نیاز در این روش كمتر از میزان اشعه مورد نیاز در یك عكسبرداری از قفسه سینه است.
دكتر فروغی فر ادامه داد: سنجش تراكم در 3 ناحیه ستون فقرات، مفصل ران و مچ دست انجام می‌شود كه فاصله سنجش‌ها از هم باید یك سال باشد.
جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی در پایان تاكید كرد: با استفاده از این بررسی می‌توان زنان در معرض خطر شكستگی استخوان و پوكی استخوان را شناسایی و از بروز این خطرات پیشگیری كرد.

[Nabze Farda]

سندرم پیش از قاعدگی یا «پی ام اس» شایعترین بیماری زنان است. علت این سندرم هنوز نامشخص است، اما اغلب پزشكان به هم خوردن تعادل هورمونی استروژن و پروژسترون را محتمل ترین علت این بیماری می‌دانند.

هورمون استروژن - كه در تمام طول ماه تولید می‌شود - درست پیش از تخمك گذ‌اری افزایش می‌یابد. در این مرحله، تخمدانها‌ شروع به ساخت و ترشح پروژسترون می‌كنند. پی ام اس هم به شكل دقیق در دو هفته بعد از تخمك گذار‌ی تا پایان دوره عادت ماهانه اتفاق می‌افتد و خانمها‌یی كه تخمك گذ‌اری ندارند به این بیماری دچار نمی‌شوند، مگر اینکه تحت درمان با هورمونها‌ی استروژن و پروژسترون مصنوعی باشند. این بیماری با افزایش سن تشدید می‌شود، اما در دختران جوان و نوجوان نیز بروز می كند. در ایران، آمار درستی از این بیماری در دست نیست.

گفته می‌شود که سندرم پیش از قاعدگی بیماری هزار چهره است؛ زیرا پزشكان بیش از 150 علامت را به این بیماری منسوب كرده‌اند. علایمش در زنان متفاوت است و همین مسئله تشخیص را دشوار می‌كند. بدتر اینکه الگوی این بیماری ممكن است بر حسب ماههای مختلف سال و سن بیمار نیز دستخو‌ش تغییر شود. دلشوره، ناپایداری خلقی، تحریك‌پذیری، تنش عصبی، سردرد، میل شدید به خوردن شیرینی، افزایش اشتها، تپش قلب، ضعف، سرگیجه و غش، افزایش وزن، ورم دست و پا، تورم و حساسیت پستانها‌، احساس ورم و نفخ شكم، افسردگی، ضعف حافظه، ‌بیخوابی، ... از علایم بسیار شایع این بیماری است.


جالب است بدانید كه این بیماری ممكن است علایم ویژه‌ای از قبیل بدخلقی، سركشی در برابر پدر و مادر و اولیای مدرسه، فرار از منزل، حضور نیافتن در مدرسه، افزایش شدید میل جنسی، ... را در دختران جوان به وجود بیاورد؛ اما از آنجا كه بیشتر این علایم جز در موارد بسیار واضح بدرستی تشخیص داده نمی‌شود، هیچ بعید نیست كه مشكل این دختران تا نزدیك سی سالگی نیز بدون تشخیص بماند.

[Nabze Farda]

در سندرم پیش از قاعدگی، به این توصیه ها توجه كنید:

1- صحیح و مرتب غذا بخورید؛ تغذیه مناسب همراه با کاهش چربیها و افزایش کربوهیدرات های مرکب (نظیر غلات و سبزیجات پهن برگ، مانند کاهو) در طول قاعدگی و حتی پس از تخمک گذاری (۱۴ روز قبل از شیوع قاعدگی) اهمیت زیادی دارد. این امر برای ایجاد تعادل در قند خون و جلوگیری از سرگیجه بسیار حیاتی است . تغییر در وضع هورمونی زمینه واکنشهای مربوط به تأثیرات پایین بودن قند خون (مانند زودرنجی ، میگرن ، وحشت ، گریه، عصبانیت شدید) را فراهم می کند. بنابر این، هرگز بیش از ۴ تا ۵ ساعت گرسنه نمانید؛ حتی ممکن است خوردن غذایی سبک هنگام خواب لازم باشد .

2- تا جایی که ممکن است، مصرف قند را کاهش دهید. از مصرف آبنبات و شکلات و شیرینی و بستنی خودداری کنید و در عوض میوه های تازه بیشتر بخورید.

3- نمک را از وعده های غذایی خود حذف کنید؛ از آنجا که نمک سبب ماندن آب در بدن می شود، با کاهش نمک، ورم کاهش می یابد. پس به غذای خود نمک نزنید. نوشیدنیهای آماده و گازدار درصد نمک بالایی دارند. از مصرف غذاهای پر سدیم نیز پرهیز کنید .

4- از ویتامینهای مکمل استفاده کنید؛ ویتامینهای گروه «ب»، بخصوص «ب6»، باعث کاهش ورم می شود و نیز اثر ضدافسردگی دارد و به نظر می رسد که میل شدید به مصرف کربوهیدرات ها را کاهش می دهد.‌ برای این منظور، کارشناسان مصرف روزانه یک عدد قرص «ب» کمپلکس (حاوی ۵۰ میلیگرم گرم ب 6) را پیشنهاد می کنند.

5- سبوس را به برنامه غذایی خود بیفزایید؛ بعضی از خانمها در طول دوره قاعدگی یا چند روز اول عادت ماهیانه دچار یبوست می شوند. سبوس آب را به خود جذب و به عمل دفع کمک می کند. خوردن نان و گندم سبوسدار توصیه می شود.

6- مصرف کافئین را کاهش دهید؛ کافئین در قهوه و چای و کولاها و سوداهای رژیمی و شکلات نیز موجود است. گروهی از این مواد در تشکیل کیست سینه مؤثر است. خانمهایی که خوردن این مواد را کاهش می دهند در این دوران درد کمتری در سینه خود حس می کنند .

7- غذاهای آماده و کنسروی، چیپس، چوب شور، سوسیس، ماهی ساردین، حبوبات، چغندر،‌ و کالباس، شلغم، ترشی کلم، گوشتهای دودی، سس خردل، سس مایونز، سس گوجه فرنگی، سس سویا، ترشی، زیتون، نخورید.

8- به طور منظم ورزش کنید؛ نیم ساعت فعالیت بدنی - به طوری که با افزایش ضربان قلب و عرق کردن همراه باشد - راه خوبی است تا احساس طراوت کنید. به طور مرتب، ۳ بار در هفته (۱۲ بار در ماه)‌ ورزش کنید .

9- در صورت امکان، تنشها را کاهش دهید .

10- روابط زناشویی؛داشتن روابط زناشویی مطلوب به کاهش میزان تنش کمک می کند .

اگر با وجود رعایت توصیه های بالا هنوز ناراحتی دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. این مشکل درمان دارویی مؤثری نیز دارد.

[sara]

عادت ماهانه مي تواند خطرناک باشد

به ‌طور طبيعي،‌عادت ماهانه خانم ها تقريبا هر 28 روز يک‌ بار رخ مي‌دهد و البته خصوصيات قاعدگي (طول دوره‌ ماهانه، مدت خون‌ريزي و شدت آن) ممکن است بين خانم ها، متفاوت باشد. معمولا خون‌ريزي ماهانه 5 تا 7 روز طول مي‌کشد و به طور طبيعي، حدود يک فنجان خون در اين مدت از دست مي رود.

اغلب خانم ها در دوره‌اي از زندگي خود، خون‌ريزي شديد قاعدگي را تجربه مي‌کنند، اما بعضي از آنها تقريبا در تمام دوره‌ها، خون‌ريزي شديد دارند که اين موضوع را نبايد امري عادي و طبيعي تلقي کرد.

بسياري از خانم‌ها تصور مي‌کنند که خون‌ريزي‌هاي شديد قاعدگي امري طبيعي است، در حالي که اين حالت ممکن است بسيار خطرناک بوده و علامت نوعي اختلال خوني باشد.

تحقيقات بسياري نشان مي‌دهد که قاعدگي‌هاي شديد ممکن است علامتي از يک سري اختلالات انعقادي خون باشد.
وقتي خون منعقد نمي‌شود

محققان هشدار مي‌دهند که خانم ها و پزشکان بايد به نشانه‌هاي خون‌ريزي‌هاي بيش از حد توجه بيشتري داشته باشند و آن را امري طبيعي تلقي نکنند. بسياري از اين اختلالات انعقادي در خانم ها ناشناخته باقي مي‌مانند، در حالي که ممکن است نشانه‌اي از وجود يک مشکل باشد. خانم هايي که دچار سيکل‌هاي قاعدگي شديد مي‌شوند، بايد بيشتر مراقب باشند، زيرا 25 درصد آنها مبتلا به اختلالات خوني ناشناخته هستند.

خون‌ريزي‌هاي زياد دوران قاعدگي ممکن است نشانگر اين باشد که خون به سادگي و به‌طور طبيعي لخته نمي شود. در بسياري از موارد پزشکان به مشکلات انعقادي فکر نمي‌کنند. بسياري از پزشکان دلايل هورموني و يا وجود فيبروم‌ها را دليل خون‌ريزي‌هاي شديد مي‌دانند و در برخي موارد حتي با برداشتن رحم از طريق جراحي، اقدام به درمان اين خون‌ريزي‌ها مي‌کنند، در حالي که علت اصلي اين مشکل وجود اختلالاتي در انعقاد خون است.
چرا و به چه علت؟

شايع‌ترين عللي که مي‌توانند موجب خون‌ريزي شديد قاعدگي شوند عبارتند از:

- عدم تعادل هورموني: در هر دوره ماهانه طبيعي، تعادل بين هورمون‌هاي استروژن و پروژسترون، بازسازي ديواره رحم (اندومتر) را تنظيم مي‌کند. اين ديواره در طول قاعدگي تخريب شده و از طريق خون‌ريزي خارج مي‌شود. اگر تعادل بين هورمون‌ها به‌هم بخورد، اندومتر (ديواره رحم) بيش از حد رشد مي‌کند و به ناچار بايد خون‌ريزي بيشتري صورت بگيرد تا اين ديواره بريزد و خارج شود.
گاهي خونريزي‌هاي شديد هنگام عادت ماهانه خانم ها، از يک اختلال انعقاد خون جدي ناشي مي‌شود.

عدم تعادل هورموني در دختران جواني که براي اولين‌بار عادت ماهانه مي‌شوند و همچنين در خانم هايي که به يائسگي نزديک مي‌شوند، ‌بيشتر رخ مي‌دهد. هر علت ديگري که بتواند اين تعادل هورموني را به‌هم بزند، ‌ممکن است باعث منوراژي (خونريزي قاعدگي بيش از حد يا طولاني) شود، مثل بيماري‌هاي تيروييد که اغلب با داروهاي هورموني قابل کنترل است. هر چند، ‌استفاده نامناسب از داروهاي هورموني خود مي‌تواند يکي از علل مستقيم منوراژي باشد.

- فيبروم رحم: اين تومور خوش‌خيم و غيرسرطاني رحم، در سال‌هاي باروري شما ظاهر مي‌‌شود. فيبروم رحم مي‌تواند به خون‌ريزي قاعدگي شديدتر از حد طبيعي و يا طولاني منجر گردد.

- پوليپ: پيشرفت رشد تومور کوچک خوش‌خيم در ديواره رحم (پوليپ رحم) مي‌تواند موجب خون‌ريزي شديد يا طولاني قاعدگي شود. اغلب پوليپ رحم در سنين باروري و به علت توليد يا مصرف بيش از حد هورمون به وجود مي‌آيد و مي‌تواند به خون‌ريزي در زماني غير از زمان قاعدگي (لکه بيني) منجر گردد.

- کيست‌هاي تخمدان: اين کيسه‌هاي پر از مايع، داخل يا روي تخمدان‌ها ايجاد مي‌شوند. اين ضايعات اغلب خوش‌خيم هستند و به ندرت موجب بي‌نظمي‌‌هاي قاعدگي از جمله منوراژي مي‌شوند.

- اختلال عملکرد تخمدان: نارسايي تخمدان‌ها در توليد، تکميل و آزاد کردن تخمک (تخمک‌گذاري) مي‌تواند موجب عدم تعادل هورموني و در نتيجه منوراژي شود.

- آدنوميوز: اين بيماري وقتي ايجاد مي‌شود که غدد اندومتر در عضلات رحم جاسازي شود و اغلب موجب خون‌ريزي شديد و درد مي‌گردد. در زنان ميانسالي که تعداد بچه‌هاي زيادتري داشته‌اند، احتمال گسترش اين بيماري بيشتر است.

- آي.يو.دي: اين دستگاه داخل رحمي که براي جلوگيري از بارداري به‌کار مي‌رود، موجب لکه‌بيني خفيف در زمان استفاده از آن مي‌شود که اغلب پزشک مجبور به خارج کردن آن از رحم فرد بيمار مي‌گردد.

[Nabze Farda]

اگر شما هم بعد از زایمان 10 تا 20 کیلو چاق شده اید نگران نباشید!!
پس از زایمان ماهیچه‌ های شكم كاملا شل می‌شوند و پوست اضافی زیادی باقی می‌ماند.برخی زنان با این كه وزنشان متناسب می‌شود و تقریبا به وزن پیش از بارداری و زایمانشان برمی‌گردند ولی تناسب بدنشان به هم می‌خورد و شكمشان تو نمی‌رود.زمان بارداری پوست شكم درست مثل بادكنكی كه كاملا پر از باد شده،كشیده می‌شود و با به دنیا آمدن بچه،این بادكنك پر از باد،یكباره خالی می‌شود و نسبت به حالت اول و پیش از بارداری،پوست شل و كشیده‌ای پیدا می‌كند كه برای بیشتر خانم‌ها ناخوشایند است.در برخی زنان خاصیت الاستیسیته پوست كم است و پوست هنگام بارداری خیلی زود دچار كشیدگی و خطوطی به نام استریا می‌شود كه در آن پوست شكم حالت خط خطی پیدا می‌كند. درحالی كه در برخی زنان خوش‌شانس،این خطوط اصلا ایجاد نمی‌شود.علاوه بر این سایز شكم و وزن بچه هم در حین بارداری بسیار مهم است.در مادرانی كه زمان بارداری اضافه وزن زیادی پیدا می‌كنند و بچه‌های درشت‌ تری دارند یا مثلا بارداری دو قلو را پشت سر گذاشته‌اند،مسلما شكم بیشتر بزرگ می‌شود و پوست هم تحت كشش بیشتری قرار می‌گیرد ولی این به معنای غیرقابل برگشت بودن فرم طبیعی شكم نیست و فقط به سعی و تلاش بیشتر نیاز دارد.

چند كیلو را راحت كم می‌كنید
بعد از وضع حمل،تمام خانم‌ها تمایل دارند که به وزن قبل از بارداری خود برگردند و نگران هستند که این کار چه مدت طول خواهد کشید.بلافاصله بعد از زایمان،به دنبال تخلیه محتویات رحم و خون‌ریزی طبیعی،حدود 5 تا 6 کیلوگرم،وزن مادر کاهش می‌‌یابد.در طول 6 هفته اول بعد از زایمان، 2 تا 3 کیلوگرم دیگر وزن کاهش پیدا می‌‌کند که این کاهش وزن به علت از دست دادن مایعات از طریق ادرار است.اکثر خانم‌ها در طی 6 ماه بعد از زایمان به وزن قبل از بارداری خود می‌‌رسند.عواملی که بر روند کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر دارند شامل بارداری اول،‌شیر دادن به نوزاد،برگشت زود هنگام به سر کار خارج از خانه و ... می‌‌باشند.در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است،باز یابد و نیاز کودک تامین شود.تغذیه با شیر مادر،به طور معجزه‌آسایی باعث کاهش وزن نمی‌‌شود ولی به کاهش وزن کمک می‌‌کند.

جراحی تا یك سال ممنوع است
اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده‌اید و ورزش و رژیم مفید واقع نشده است، شاید به فکر جراحی پلاستیک شکم‌تان افتاده باشید ولی قبل از هر چیز باید بدانید،انجام عمل جراحی پلاستیک با توجه به فرصت کوتاهی که بعد از زایمان گذشته،امکان‌پذیر نیست و با خطرات مختلفی همراه است.بعد از زایمان حداقل باید یک سال صبر کنید.وزنتان باید ثابت باشد و دوران شیردادن را نیز سپری کرده باشید.ورزش هم بسیار مفید و الزامی است ولی توجه داشته باشید که ورزش به بهبود ماهیچه‌ها کمک می‌کند نه به پوست.در ضمن توجه کنید که ماه‌ها بعد از زایمان،امکان جمع شدن پوست وجود دارد.استفاده کردن از کرم‌های آب‌ رسان به پوست و یا مرطوب کننده به جمع شدن شکم و پوست کمک می‌کند.

بستن شكم را فراموش نكنید
بستن شكم پس از زایمان به جمع شدن سریع‌تر آن كمك می‌كند.از قدیم هم این رسم در فرهنگ ما وجود داشته است که مادربزرگ‌ها به دختران خود می‌گفتند که پس از زایمان شکم‌شان را با یک پارچه محکم ببندد.ولی در سال‌های اخیر گن‌هایی به بازار آمده‌اند كه مخصوص همین كار هستند و شما می‌توانید آنها را پس از زایمان بپوشید.نكته اصلی استفاده صحیح از این گن‌ها است.

در خواب،گن‌های بارداری نپوشید
برای اثر بخشی بیشتر حتما از سایز مناسب خود استفاده کنید و درصورت ایجاد درد و ناراحتی در هنگام پوشیدن آن در مورد انتخاب سایز صحیح مطمئن شوید.برای اطلاع از سایز دقیق خود به جدول سایز بندی این محصولات مراجعه کنید.دقت كنید كه حتما محصولاتی را بخرید كه مطابق اصول بهداشتی تولید شده و یك لایه کتان داخلی داشته باشند که در تماس مستقیم با پوست باشد و ایجاد حساسیت نکند.